728x90 반응형 자연 건강1 수박씨 효능: 건강한 간식으로 성인병 예방하기 수박씨의 놀라운 건강 효능과 성인병 예방 효과에 대해 알아봅니다. 수박씨를 섭취하는 방법과 함께, 풍부한 영양소가 포함된 수박씨가 건강에 어떻게 기여하는지 소개합니다. 수박씨는 흔히 버려지지만, 실제로는 풍부한 영양소가 담겨 있어 건강에 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 수박씨의 건강 효능과 성인병 예방 효과에 대해 알아보겠습니다. 수박씨의 주요 영양소비타민과 칼슘수박씨에는 비타민과 칼슘이 풍부하게 들어 있습니다. 칼슘은 뼈 건강에 중요한 영양소로, 체내에서 자연적으로 생성되지 않기 때문에 매일 섭취가 필요합니다. 비타민D는 칼슘 흡수를 도와 뼈의 성장과 발달을 촉진하며, 비타민C는 콜라겐 생성을 촉진하여 뼈를 강화합니다.단백질과 지질말린 수박씨 100g에는 단백질이 19.30g이나 포함되어 있어 근.. 2024. 7. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
