728x90 반응형 다이어트간식 #배고플때 #저칼로리간식 #살안찌는음식 #다이어트식단 #건강간식 #헬스푸드 #폭식방지 #다이어터필수 #다이어트팁1 다이어트 중 배고플 때, 살 안 찌는 음식 TOP 7 🍽️ 다이어트 중 배고픈데 뭘 먹어야 할지 고민되시죠?폭식을 막으면서도 포만감은 챙길 수 있는 저칼로리 간식을 알려드립니다.🥚 1. 삶은 달걀 한 개당 70~80kcal로 칼로리는 낮고 단백질은 풍부해 포만감이 오래갑니다.간편하게 먹기 좋음근손실 방지에도 도움혈당 자극 없음Tip: 후추나 파프리카 가루를 곁들이면 맛 업!🥒 2. 오이 100g당 12kcal로 사실상 무칼로리 간식에 가까워요. 씹는 느낌도 좋아 공복을 달래기 좋습니다.수분 보충장 건강에 도움씹는 포만감↑Tip: 발사믹 약간 뿌려 먹어보세요.🍇 3. 곤약젤리 5~20kcal 저칼로리로, 단맛이 필요할 때 심리적 만족감까지!식이섬유로 장 건강혈당 걱정 ↓다양한 맛 선택 가능Tip: 무설탕 제품을 선택하세요.🥄 4. 플레인 그릭요거트 .. 2025. 3. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
